프롤로그ㆍ인생의 황금기는 지금이다 = 9
1장 지금, 당신은 행복합니까? = 13
왜 사느냐 다시 묻고 싶을 때 = 15
오늘을 견디면 내일은 달라질 거라 믿었다 = 18
나이가 들면서 얻은 것과 잃은 것 = 25
남들 다하는 결혼, 못하면 죄인? = 29
구멍 난 가슴에 찬바람이 드는 나이 = 36
잘 나갔던 옛날로 돌아가고만 싶다 = 40
일어난 일은 언제나 잘된 일이다 = 44
인생의 우선순위를 다시 생각할 때 = 49
2장 생로병사로부터 자유로워지는 법 = 53
내일 죽어도 후회 없는 인생 살기 = 55
지금부터의 삶은 덤이다 = 58
치매, 무의식의 세계에서 옛날 영화를 보는 것 = 62
사후세계에 대한 두려움 떨치는 법 = 69
삶과 죽음은 하나의 변화일 뿐 = 75
자살, 못마땅한 나를 살해하는 것 = 79
'죽고 싶다'는 말은 '살고 싶다'는 신호 = 83
3장 사흘 슬퍼했다면 그것으로 충분하다 = 89
쌀과자처럼 바삭한 이별 = 91
사별의 슬픔이 계속되거든 = 96
누구를 위해 제사를 지내는가 = 100
딱 3일만 슬퍼하고 정을 끊어라 = 105
아들이 주고 간 선물 = 110
떠난 사람을 위한 이별 방식 = 115
벗어놓은 헌옷에 집착하지 마라 = 118
4장 아픈 인연의 매듭을 풀다 = 123
상대가 아닌 내 마음부터 살펴라 = 125
결혼은 행복의 보증수표가 아니다 = 129
후회와 상처를 남기지 않는 이별법 = 134
더 사랑해서가 아니라 더 기대해서 외로운 것 = 141
행복을 구걸하지 마라 = 146
간병은 복을 짓는 일 = 149
나이 들수록 버리기 힘든 마음의 습관 = 154
후회 없이 부모를 모시려면 = 159
집착과 외면의 굴레에서 벗어나기 = 164
돈 대신 등 두드려주는 사랑 = 168
지혜롭게 손주 돌보는 법 = 172
5장 인생 후반전, 즐겁고 행복하게 일하는 법 = 175
부족하다고 느끼면 가난하고, 여유를 느끼면 부자다 = 177
실직의 순간은 누구에게나 온다 = 180
돈, 직위, 명예가 '나'를 대신할 수 없다 = 186
지금, 10년 뒤 하고 싶은 일을 경험하라 = 189
가까운 사람에게 돈을 빌려주려거든 그냥 주라 = 195
퇴직 후 3년 동안 복 짓기 = 201
은퇴 뒤에 자유롭게 살 권리 = 204
목사님은 정규직, 스님은 비정규직 = 208
서로 다름을 인정하면 다툼이 사라진다 = 213
일에서 내 삶의 활력소를 만드는 법 = 216
'왕년에'라는 의식 내려놓기 = 220
6장 잘 물든 단풍은 봄꽃보다 아름답다 = 223
잘 물든 단풍은 봄꽃보다 아름답다 = 225
농부보다 목동처럼 살아라 = 229
잔소리와 간섭은 자식과 등지게 한다 = 232
자식을 효자로 만드는 법 = 236
먹고살 기본은 쥐고 있어야 한다 = 239
세상에서 입은 은혜는 갚고 떠나기 = 243
살아 있을 때 나눠줘야 선물이다 = 246
대가를 기대하지 않는 보시 = 250
마음의 오랜 습관을 바꾸는 기도 = 253
빚 갚는 셈 치고 집안일을 하라 = 259
조급함을 버리는 수행들 = 263
진실로 그 행복과 불행 다른 사람이 만드는 것이 아니네 = 266
에필로그ㆍ나부터 행복해야 한다 = 271