프롤로그 : 행복한 기억력을 찾아서 = 4
Chapter 1 인간에게 기억력이란? = 14
Brain Secret 01 모든 것을 기억하는 여자, 기억 못하는 남자 = 16
인간 달력, 질 프라이스의 고통
가장 소중한 것을 기억하지 못할 때
깊은 상처가 되는 기억, 트라우마
Brain Secret 02 뇌는 어떻게 정보를 기억할까 = 29
영화〈레인맨〉의 주인공, 킴 픽 이야기
두뇌의 구조와 기능
기억력의 열쇠, 해마
뇌가 저장하기 좋아하는 정보
Brain Secret 03 아이가 자라면 기억력도 자란다 = 46
인간 대 침팬지의 기억력
자기 얼굴을 기억 못하는 첫돌 아기
만 2세, 기억력의 시작을 알리다
청소년기는 기억력 발달의 절정기
기억력, 훈련하면 늙지 않는다
Chapter 2 슈퍼 기억력을 가진 사람들 = 66
Brain Secret 04 F학점의 퇴학생, 로니의 비밀 = 68
2009년 미국 기억력 대회에서 우승하다
평범한 지능으로 슈퍼 기억력을 갖기까지
로니의 슈퍼 기억력 훈련법
Brain Secret 05 지능, 지식지수, 그리고 기억력 = 84
평범한 기억력, 매직 넘버 7
지식지수와 기억력
서번트 증후군의 명암
Brain Secret 06 슈퍼 기억력자들의 공통분모를 찾아라 = 97
기억력 대회에서 만난 사람들
저절로 떠오르는 연상 이미지
이야기를 만들어라
근육을 만들 듯 기억력도 훈련하다
Chapter 3 잠자는 뇌를 깨워라 = 116
Brain Secret 07 우유 한 잔의 힘 = 118
가난하면 기억력, 집중력도 떨어질까
6개월간 우유를 마신 아이들
학교 급식 캠페인이 가져온 변화
잘 먹어야 뇌도 건강하다
두뇌를 건강하게 만드는 식품
Brain Secret 08 잠자는 뇌, 낮잠으로 깨운다 = 136
일본 메이젠고등학교의 낮잠 시간
카페인보다 더 강력한 힘, 낮잠
20분, 60분, 90분 낮잠의 규칙
두뇌 활동과 수면의 관계
Brain Secret 09 기억하겠다는 의지가 중요하다 = 154
인간은 누구나 변화맹이다
하루 30분 운동이 보여준 뇌의 비밀
공부하면 머리가 좋아진다! 왜?
편한 것을 좋아하면 두뇌도 멈춘다
Chapter 4 기억력 실전 트레이닝 = 178
Brain Secret 10 기억력 높이는 기본 트레이닝 = 180
연상하라
나누어 묶어라
이야기를 만들어라
그림으로 상상하라
Brain Secret 11 사람을 잘 기억하고 싶을 때 = 192
특징을 잡아라
동기를 갖고, 조금씩 외워라
자주 이름을 불러라
Brain Secret 12 작업기억력이 학습 능률을 올린다 = 206
공부 잘하는 기억력 따로 있다
두 가지를 한꺼번에 입력해라
일주일 만에 변화하는 작업기억력
거꾸로 외우기, 암산하기, 단어 기억하기
Brain Secret 13 효과적인 여러가지 기억법 = 223
장소법(방 기억법)
점 트레이닝
신체 부위 결합법
핵심 단어법
마인드맵
Brain Secret 14 기억력 높이는 생활습관은 따로 있다 = 235
피곤하면 쉬어라
확인할 때 20초를 할애하라
시각은 기본, 다른 감각도 이용해라
새로운 정보, 즐겨 부르는 노래에 담아라
디지털 기기에 지나치게 의존하지 마라
충동을 누르고 자제력을 길러라
더 많이 걸어라, 기억력이 좋아진다
꼭꼭 씹어 먹어라
정리정돈에 신경 써라
설단 현상을 막으려면 사람과의 대화를 즐겨라
사소한 일에도 기억 목표를 세워라
부록 : 기억력 2배로 높이는 메모의 기술 10 = 258
EBS 다큐프라임〈기억력의 비밀〉프로그램 소개 = 262