1 왜 날 인정해 주지 않아? · 21 내가 존재한다는 증거들 · 22 일부러 싸우는 사람들 · 24 나도 별로고, 너도 별로야 · 28 애매하고 교묘한 심리 게임 · 30
2 인정받고 싶은 세 사람 · 34 피해자 -난 아무것도 할 수 없어요 · 36 박해자 -넌 왜 그 모양이야? · 38 구원자 -나만 믿어, 널 위해서야 · 40
3 ‘그 사람’은 왜 그럴까? · 44 도처에 깔린 삼각구도 · 44 관계는 ‘의자 뺏기’와 같다 · 46 미숙함, 어린 시절의 경험들 · 48 이들이 부모라면 · 50 -어린애 같은 부모 | 혼내고 화내는 부모 | 달래주고 보호하는 부모 너 때문에 내가 말라 죽고 말 거야 · 56 숨겨진 의도들 · 60 -책임 회피 | 욕구 불만 분출 | 자기 권능의 확인
5 나를 건드리는 그 한 마디 · 84 전체화 · 85 -과장하기 | 빈말로 때우기 | 밑도 끝도 없이 갖다 붙이기 폄하 · 87 -남들과 비교해서 깎아내리기 | 딱지 붙이기 | 부정 | 조롱 | 심문조의 이유 추궁 | 불변의 진리로 밀어붙이기 | 위협 지레짐작 · 91 책임 전이 · 93
6 어디 한 번 해 보자는 거야? · 94 1단계 떡밥 던지기 · 95 2단계 약점 찌르기 · 97 3단계 자동 반응 · 98 4단계 역할 분배 · 99 5단계 덫이 설치된 교류 · 100 6단계 극적 반전 · 102 7단계 혼란과 부정적 효과 · 103 전형적 사례: 학교 숙제 · 106
7 우리는 늘 같은 말로 싸운다 · 110 피해자 게임 · 110 -‘어쩔 수 없었어요’ | ‘너만 없었으면’ | ‘정말 너무하죠!’ | ‘나를 뻥 차 주세요!’ | ‘할 일이 너무 많아’ 박해자 게임 · 123 -‘맞아, 그런데…’ | ‘당신들끼리 싸워 보세요’ | ‘너 이번에 딱 걸렸어!’ | ‘당신이 해 줄 수 있잖아?’ | ‘흠집 찾기’ | ‘막장 드라마’ 구원자 게임 · 131 -‘너를 위해 한 일인데’ | ‘단지 돕고 싶었을 뿐이야’ | ‘난 항상 네 편일거야’ | ‘우린 모두 한 배를 탔어’
2부 ‘그 사람’과의 신경전 끝내기
8 혹시 내가 문제는 아닐까? · 139 사소하게 시작해서 목숨 걸고 싸운다 · 140 무대에서 내려오기 · 143 유쾌한 가학 · 147 보복을 조심하라 · 148
9 습관적 다툼을 끝내는 심리 처방 · 150 오해는 하나씩 푼다 · 150 갈등이 불거졌을 때는 6시간 후 행동에 나선다 · 151 당사자와 직접 말하라 · 152 사실에만 입각하라 · 153 적당한 선과 예의를 지켜라 · 154 나를 보살피고 나의 욕구에 귀를 기울이자 · 155 절대로 잊어서는 안 될 것 · 155
11 도와주고도 욕먹는 당신이라면 · 169 정확히 원하는 게 뭐죠? · 170 도움에는 늘 마감기한이 있어야 한다 · 171 정당한 보상이 필요하다 · 172 도움은 절반만 · 173 자, 이제 물고기를 잡아 보라고! · 174
12 난 이제 네가 힘들지 않아 · 178 떡밥을 피하라 · 179 자기 약점을 보호하라 · 182 자동 반응 프로그램을 제거하라 · 183 어떤 역할을 떠맡지 마라 · 186 덫을 제거하라 · 187 -빤한 전개를 말로 표현해 보라 | 다른 버전을 제시하라 | 쟁점들을 명명하라 | 무의식의 수준까지 거슬러 올라가라 극적 반전에 맞서서 · 189 돌이켜 보고 학습하라 · 191