CHAPTER 01 위로
우리에게는 언제 위로가 필요한가? = 16
기댈 수 있기 = 19
일상의 위로 = 22
위로는 삶을 구한다 = 25

CHAPTER 02 위로의 흔적
위로의 시작 = 32
신뢰 일깨우기 = 37
뇌 평온하게 하기 = 41
상대방 돌보기 = 45

CHAPTER 03 위로하는 법 배우기
귀 기울여 들어주기 = 50
속마음 모두 털어놓도록 도와주기 = 53
상대방의 곁에 있어주기 = 56
친구 되어주기 = 60
상대방 감정 진지하게 받아들이기 = 63
타인의 입장에 서기 = 66
타인과의 다리 잇기 = 73
말 한마디가 산을 옮길 수 있다 = 77
동정심 표현하기 = 80

CHAPTER 04 위로의 몸짓
쓰다듬어주기 = 88
침묵으로 위로하기 = 92
눈물을 두려워하지 않기 = 96
고통을 인정하기 = 99

CHAPTER 05 위로의 동반자들
친구는 나를 지탱해주는 닻 = 104
가족은 위로자 = 107
누군가 나를 필요로 한다는 것 = 113
상대방의 고통 분담하기 = 118

CHAPTER 06 스스로 위로하기
스스로 자신의 동반자 되기 = 126
영혼을 따뜻하게 해주는 것과 아픔을 잠재워주는 것 = 134
내면의 집 = 138
삶과의 약속 = 143
행복의 칵테일 만들기! = 147

CHAPTER 07 영혼을 위로하기
영혼에 호흡을 불어넣는 음악 = 154
영혼을 치유하는 독서 = 158
영혼의 동반자, 애완동물 = 162
영혼의 폭을 넓혀주는 자연 = 167
영혼을 위한 아름다움, 그림 = 172
감각의 기쁨, 영혼의 행복 = 176
영혼의 정돈을 위한 행위 = 180
영혼의 안식을 위한 전신욕 = 185
영혼의 자유를 위한 눈물 = 189
영혼을 털어놓는 기도 = 191

CHAPTER 08 위로를 위한 의식
위로의 의식 = 196
우정의 의식 = 198
위로의 방문 = 201
위로의 노래 = 204
통곡의 벽 = 208
시(자작시) 낭송회 초대하기 = 210
위로의 책 = 214

CHAPTER 09 개인적인 의식
흙과 접촉하기 = 220
자신의 삶에 형상 부여하기 = 222
발송하지 않는 편지 = 225
절망적인 시간의 일기 = 228
붓과 색채로 영혼 어루만지기 = 231
영혼에 여유로움 불어넣기 = 235
넓게 보는 안목 갖기 = 241

EPILOGUE : 위로는 인생의 기술